Kle deg til høst
02.10.2011 21:30
Høstens ruskevær er ingen god grunn til å droppe treningsturen. Løpemester gir råd for å holde varmen i høstværen, men du må tåle å bli litt våt.
-Sorry, men løper du i regn blir du våt på bena. Overtrekkssokker, som syklister kan bruke, funker ikke. Du må bare godta at du blir våt, sier årets norske mester på 5.000m, Christina Bus Holth til VGNett.
Hun anbefaler også hansker på hendene, og caps på hodet i ruskeværet.
-Hvis det også er kaldt anbefaler jeg å bruke en tynn hals, forklarer hun.
Klar med tre lag klær
Det innerste laget bør være undertøy som transporterer fuktigheten vekk fra huden slik at du holder deg varm.
Deretter bør du ha et lag som holder på varmen, men samtidig tar fuktigheten videre til det ytterste laget.
Det ytterste laget er å beskytte deg mot vær og vind. Dette kan gjerne være en tynn vannavisende treningsjakke med tette sømmer.
God tur!
Logg inn eller opprett brukerkonto for å kommentere.