Tøyningsøvelser - Hvordan regne ut distanse?

Du får godkjent 1 km pr 10 minutters mosjonsaktivitet.

Med rask gange eller løp, kan distansen bli litt lengre, og da noterer du den distansen du mener du har tilbakelagt.

Er du usikker på distanse, kan du nøye deg med å registrere tid. Programmet vil da godkjenne 1 km pr 10 minutter.
Du kan også registrere øvrige aktiviteter, som f.eks sykkel, fotball, roing, svømming, treningsstudio osv.
For alle slike diverse aktiviteter gjelder 10 minutter = 1 km.

Husk at du må ha trenet minimum 30 minutter for at aktiviteten skal være godkjent.