Familie - Uke 10

1. mosjonsdag:

Gjenta turen som dere tok tiden på første mosjonsdagen i uke 3, og sjekk formutviklingen.

20 min styrketrening med test i basisøvelsene.

Tøy ut 5 min.

2.mosjonsdag:

1-1,5 times tur, enten til fots el. på ski.

Lørdag eller søndag:

2-3 timers skogstur eller fjelltur, til fots eller på ski.