Formtest
30.04.2011 23:11
Tabellen kan brukes til å gi en pekepinn på formtilstanden og til motivasjon for trening. Helt utrente bør helst gå noen turer før de tester formen.
| Distanse | 5 km løp | 5 km gang | ||||||
| Resultat> Aldersgruppe | A | B | C | D | A | B | C | D |
| Jenter 12-15 | 27.00 | 30.00 | 36.00 | 45.00 | 34.00 | 37.00 | 45.00 | 60.00 |
| Jenter 16-19 | 26.00 | 29.00 | 34.00 | 40.00 | 32.00 | 35.00 | 42.00 | 55.00 |
| Kvinner 20-34 | 25.00 | 27.00 | 30.00 | 35.00 | 31.00 | 34.00 | 39.00 | 52.00 |
| Kvinner 35-49 | 26.00 | 29.00 | 34.00 | 40.00 | 32.00 | 35.00 | 42.00 | 55.00 |
| Kvinner 50-69 | 28.00 | 30.00 | 36.00 | 45.00 | 34.00 | 38.00 | 47.00 | 60.00 |
| Kvinner 70+ | 30.00 | 33.00 | 38.00 | 47.00 | 37.00 | 42.00 | 50.00 | 60.00 |
| Gutter 12-15 | 23.00 | 26.00 | 33.00 | 42.00 | 30.00 | 34.00 | 42.00 | 55.00 |
| Gutter 16-19 | 22.00 | 25.00 | 30.00 | 35.00 | 28.00 | 32.00 | 39.00 | 52.00 |
| Menn 20-34 | 21.00 | 24.00 | 28.00 | 33.00 | 27.00 | 31.00 | 36.00 | 55.00 |
| Menn 35-49 | 22.00 | 25.00 | 30.00 | 35.00 | 28.00 | 32.00 | 39.00 | 52.00 |
| Menn 50-69 | 23.00 | 27.00 | 32.00 | 38.00 | 31.00 | 36.00 | 45.00 | 58.00 |
| Menn 70+ | 25.00 | 29.00 | 34.00 | 40.00 | 34.00 | 39.00 | 48.00 | 60.00 |
A=Meget god form
B=God form
C=Brukbar form, men kan godt bli bedre
D=Litt trening vil fort gi bedre resultat
Logg inn eller opprett brukerkonto for å kommentere.
