Aktuelt / Innhold / Forsiden

Hva er restitusjon ?

”Summen av alt det som skal til for at resultatet av en treningsøkt skal bli så god som mulig.” Det er definisjonen på restitusjon.

Ny rekord for Jentegangen i Bergen

Mer enn 2.500 jenter var med og satte rekord i Fjellveien i Bergen tirsdag kveld.

Mosjonsaktivitet styrker lokalmiljøet

Sesongen for mosjonsløp og turmarsjer er, bokstavelig talt, i full gang.

Storparten av de marsjene og løpene som har gått hittil i år, har hatt flere deltakere enn de hadde i fjor.

Mosjonsidretten er i medvind, og bølgen vokser seg stadig større.

Turmarsjsesongen godt i gang

Sein vår må ta skylden for at marsjaktiviteten ikke har vært på topp hittil i år, Men nå kan vi trygt si at turmarsjsesongen bokstavelig talt er "gått" i gang.

Det mener både Therese Johaug og Anders Aukland – begge olympiske mestere på ski. Men dette gjelder selvsagt ikke bare for toppidrettsutøvere, og heller ikke bare i idrettssammenheng. Motivasjonen er drivkraften bak det meste av det vi foretar oss i livet.

Våren er full av muligheter

Våren setter sitt preg på det meste av landet vårt. Det betyr også et rikt arrangementstilbud for alle som liker å mosjonere sammen med andre.

Kvinner får mer utbytte av treningen

Fire av ti kvinner sier at de sjelden eller aldri går tomme for energi på trening. Til sammenlikning sier tre av ti menn det samme. Kvinner er nemlig flinkere til å spise i forbindelse med trening.

Inviter en venn til mosjon

Kjenner du noen som er glad i å trene, eller en som kanskje kunne ha glede av litt mosjon? Klikk på Del/Tips-ikonet ovenfor og spre det glade budskap!

Fra utrent til løper

Ønsker du å komme i bedre form? Her er oppskriften for hvordan du steg for steg skal gå fram for å komme i form. Dette klarer du!

Mosjon.com på NRK Puls

Mosjon.com ble lansert første gang på NRK Puls høsten 2009

”Eplet faller ikke langt fra stammen”

Aktive foreldre skaper aktive barn

Hva er mennene redde for?

Denne vinteren med måneder med snø og is på veiene, er stavgang, eller Nordic Walking som det også kalles, mer aktuelt enn på lenge.

Pulsklokke - Nyttig hjelpemiddel for alle

Kappgjengerne Trond Nymark og Erik Tysse bruker pulsklokke på alle utholdenhetsøkter. Det samme gjør det store flertallet av alle toppidrettsutøvere.

Hvem åpner treningsdagbok nr. 5000?

Mosjonskampanjen som Norsk Friidrett/mosjon.com gjennommfører i samarbeid med Dagbladet, får stadig nye deltakere.

Nytt ukesprogram og uttøyningsprogram

Tredje ukesprogram fra mosjon.com er nå lagt ut. Som vanlig presenterer vi ukesprogram for 4 ulike kategorier Opp av sofaen - Litt sprekere - Ung og aktiv - Frisk familie. Ta en titt på programmene, og finn ut hva som passer for deg.

Trond Nymark anbefaler rolig trening og god mat

Trond Nymark er kjent som en av Norges aller fremste utholdenhetsutøvere.

Spesialdistansen 50 km kappgang er den tøffeste øvelsen på friidrettsprogrammet med halvannen times lengre varighet enn maratonløp. I tillegg skal beina flyttes nesten like raskt som trommestikker, godt og vel 200 steg i minuttet på de lengste distansene.

Små endringer i løpsteknikken gir større fart

Alle kan løpe, men noen løper mye fortere enn andre. Kondisjonen er viktigst, men teknikken din er også så absolutt med på å bestemme farten. Men bare så det er sagt, om man løper ”pent” eller ”stygt” sier ikke alltid om teknikken er god eller dårlig. Stilen er din egen.

Aktuelt