Ung Aktiv - Uke 8

1. mosjonsdag:

40 min tur.

(10 min jogg – 10 min gåing – 10 min jogg – 10 min gåing)

20 min styrketrening.

Tøy godt ut.

2.mosjonsdag:

25 min jogg + 10 min gang.

Lørdag eller søndag:

Ut på tur.

Hvor og hvor langt bestemmer du selv.

Finn ut av mulighetetene.