Ung Aktiv - Uke 5

1. mosjonsdag:

20 min jogg

20 min styrketrening. De første øvelsene + 1 ny. Du velger selv.

Tøy ut.

2.mosjonsdag:

Veksle mellom gå, jogg og løp til fjelltopp eller til utfarssted i nærheten av hvor du bor.

Turen bør være minst 1,5 time til sammen.