Litt sprekere
Programmet er laget for deg som ikke er i direkte utrent, men som vil komme i litt bedre form i løpet av en relativt kort periode.
Du har drevet trening eller mosjon tidligere og ønsker først og fremst å oppnå litt mer systematikk og regelmessighet. Du vet at det er det som skal til for å få litt bedre kondis, litt mer styrke og litt mer overskudd til å takle hverdagen.
