Familie - Uke 6

1. mosjonsdag:

40 min tur.

Gå 22 min til et vendepunkt og prøv å greie returen på 18 min.

20 min styrketrening med vekt på de enkle testøvelsene.

Lørdag eller søndag:

2-2,5 times skogs eller fjelltur til fots eller på ski.

Alternativ

1 time i svømmehallen.