Familie - Uke 5

1. mosjonsdag:

30 min tur

Begynn med gåing, men avslutt gjerne med jogg el løp.

20 min styrketrening.

Uttøyning i dag også.

2.mosjonsdag:

30 min gang og løp.

Test om hele familien greier å jogge 10 min sammen og sammenhengende.

Lørdag eller søndag:

2 timers skogstur elle fjelltur, til fots eller på ski.