Familie
Er laget med tanke på at hele familien skal kunne drive uteaktivitet sammen.
Programmet er lagt opp slik at også små barn skal kunne være med på turene, og det er viktig at fartsøkninger og innslag av jogging på gå-turene blir lystbetont både for barn og voksne. Husk også at effekten av treningen ikke blir dårligere selv om det blir lagt inn små pauser undervegs. Variasjon i løypevalg og intensitet er ekstra viktig for å at barna skal ha lyst til å være med ut på tur både i godt og dårlig vær.
