Om siden
Admin »
22.07.2009 13:57
Mosjon.com er et tilbud fra Norsk Friidrett til deg som mosjonerer og trener jevnlig – og ikke minst: til deg som ønsker å komme i gang! Prosjektet støttes av Kultur- og kirkedepartementet og Sosial- og omsorgsdepartementet.
Dette er noe av det mosjon.com tilbyr:
- Min Side, der du kan sette deg treningsmål og registrere dine aktiviteter.
- Etter å ha registrert Min Side får du opp en graf som viser hvordan du ligger an i forhold til din personlige målsetting.
- Finn gode turmål – lokale turmål som lokal idrettsklubb har merket, beskrevet og tilrettelagt.
- Når du besøker et turmål, kan du taste en SMS-kode, og aktiviteten blir registrert på Min Side.
- Du kan sende et MMS-bilde, som legger seg inn i din profil.
- Finne turtips – og legge ut turtips: du kan dele turmuligheter utover de offisielle turmålene. Alle turer sorteres på område.
- Du finner tips og inspirasjon – bl.a. om trening, kosthold, motivasjon o.a.
- Du finner både lokale og nasjonale aktiviteter, f.eks. kick off, mosjonsløp, landsdekkende aktiviteter, samt lokale treningsgrupper, treningskvelder m.m.
- Du kan registrere og delta i GRUPPER, f.eks. barnehage, trimgruppe og bedrift.
KONTAKT:
Tilhører du krets eller klubb, eller har viktige spørsmål knyttet til mosjon.com, kontakt mosjonsansvarlig Dag Gaassand på dag.gaassand@friidrett.no / tlf 908 49 199 eller organisasjonssjef Trond Håvard Brunes på trond.havard.brunes@friidrett.no / tlf 419 28 200.
Har du øvrige tips eller spørsmål til mosjon.com? Send oss en mail på mosjon@friidrett.no
Logg inn eller opprett brukerkonto for å kommentere.
Geir Holm
Enkelt å måle i minutter?
Hei!
Til debatten om måling: er det ikke enkelt å måle i minutter? At systemet regner om til km for fylkesstatistikken - og ens egen statistikk - synes jeg ikke gjør noe. Har jeg vært på treningsstudio, spilt fotball, syklet ELLER løpt - fører jeg antall minutter - resten ordner systemet. Enkelt og greit!:-)
Annet enn gå-km som mål på trening
Det er mange måter å gjøre det på.
I litteratur om treningslære er det to faktorer som er viktig,-
1. Varighet (minutter, timer, m, km) og
2. Intensitet (vanligvis puls, eller pulssoner).
En mulighet for de som ikke gidder å lese om treningsløre er å ta antall minutter du trener og multiplisere med den pulsen du har underveis. Hvor nøyaktig du skal registrere dette er helt opp til deg selv, men det er liten vits i å være mer fingradert enn intervaller på 10, f.eks. 120-129, 130-139 osv.
En slik måling er ikke egnet til å sammenligne deg selv med andre,- kun for å sammenligne med deg selv før og nå.
Lykke til!
Forandre km til ett begrep som omfatter all ntrening/mosjon
Hei.
Det er visst det samme spørsmålet som andre stiller, men for meg så er ikke mosjon ensbetydende med turgåing.Hadde vært helt topp om dere kunne finne ett begrep som omfattet alle aktiviteter og gjorde det om til f.eks. "innsats, belastning, poeng" eller hva det måtte kalles.
Det viktigste er vel å stimulere til økt aktivitet, og det synes jeg dere har kommet veldig langt med.
Bare få med oss andre og, så hadde det vært helt supert.
Joachim Johnsen
Forskjellig iddrett
Hva med å endre fellesnevner fra kilometer til "poeng" slik at vi som sykler, går tur, svømmer, ror etc. fortsatt kan registrere faktiske kilometer eller meter etter vi har trent? Altså "faktisk lengde" i tillegg til "km" som jeg mener burde endres til "poeng"/"effekt"/"resultat"/"trening"/"ytelse" etc.
mvh
Joachim
Veslemøy Hausken
Dette er en knallside
Jeg skal få mamma til å teste. Hun er ikke så god på data...
Ragnar Hofnes
Minutter eller gå-km
Selvsagt er det helt OK å notere kun minutter trent og overlate resten til systemet.
Men om noen ønsker å sammenligne gang med andre aktiviteter, enten det er svømming eller ballspill, så er det jo bare å gå en tur, like mange minutter og omtrent samme intensitet som den aktiviteten du driver, og se hvor mange km det blir.
Dette blir jo aldri nøyaktig uansett, antall minutter på f.eks. på 5 km ski vil jo variere mye avhengig av utstyr, føre, terreng, teknikk osv.
Men nøyaktighet er kanskje ikke poenget ....
mvh Ragnar