Retningslinjer for treningstips forumet
|
Petter Arneson
|
17. august 2010 10:02:14
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur pulvinar massa quis lorem porttitor aliquet eget eu ante. Suspendisse potenti. Mauris convallis, lacus sed hendrerit ultricies, diam odio rutrum tellus, sed eleifend nulla quam vitae turpis. Aliquam erat volutpat.
|
|
Arild Fotland
|
17. august 2010 10:10:16
Jasså det skal sendes oppdatering :=
|
|
Beathe Jacobsen
|
31. oktober 2010 22:53:09
Det var jo lite forståelig..
|
|
Stein Helge Viken
|
30. mars 2011 20:10:23
I Google oversetter blir det noe sånt
Hei, verden! Er her for å avbryte måltider. Dempet sofaen masse av noe menneske bli helbredet: Vi trenger porttitor aliquet før EU. Å suspendere kanskje. Maurerne dalen, innsjøen men hendrerit ultricies, diam Rutrum hat mot bakken, men det er ingen tanker om livet enn det som er bekostning. Var det noen andre fellesskap.
|
|
Jens-Petter Hvidsten
|
13. november 2011 16:26:46
Når man går tur med hunden ca 1,5 t , hvorledes regner en ut ca km ? for bruk i treningsdagboken .
Ved spinning 60 min , eventuell 120 minutter , får man fram ca km -lengde her ?
Jeg kjører spinning 5 ganger i uka , hvorav onsdagens spinningtime , er ca 1,5 time intervall g tungt trokk , også blir siste halvetimen utover 1,5 time , styrketrening i sal med lette vekter manual / og lette handvekter i høyt tempo ,lange økter .
Påfredagen blir det enmorgenøkt ekstra 1 time , styrketrening i sal ,hele kroppen belastes gjennomtimen i høyt tempo medlette vekter og steppkasse . Om kvelden denne fredagen kommer 1 time spinning .
Er dette en forsvarlig ukeprogram for en pensjonist på 64 år ?
|
